池袋・西武百貨店イルムス館の池袋コミュニティ・カレッジにて坐禅体験講座を開催しています。全く初めての方から、もう一度、基本から学び直したい方まで少人数でお得な講座です。
第一回目は、お寺で体験する坐禅ではなく、お家でも気楽にできる椅子坐禅から入ります。
第二回目は、正式な坐禅のやり方と坐禅会に参加するための基本作法を学びます。
第三回目は、坐禅会です。心と身体をリラックスさせて凛と坐ります。