禅の入門コースとして、広く皆様に開かれた講座を開催しています。
修得状況に添った、禅の実践のためのレベル別ワークショップ形式で実施しますので、全く初めての方から、基本をしっかり身に着けたい方や、さらにレベルアップして行きたい方まで、入門〜理論編の気に入ったクラスにお越し頂けます。

【　入門編　】・・・坐禅や読経などの基本を、まず体験してみます。
【　初級編　】・・・坐禅や作法実習を通して心と身体の使い方を学びます。
【　中級編　】・・・入門・初級編で学んだことを更に深めていきます。
【　理論編　】・・・『参禅入門』（大森曹玄著　講談社学術文庫）を解説。
【　研究編　】・・・禅的感覚を日常生活の中で発揮するためのエクササイズ。

どのクラスもいつからでも参加できますが、中級編と研究編はある程度坐ったことのある方が対象となります。受講の習熟度の目安としては、
＜入門編　全く初めて〜５回位まで＞　＜初級編　５回〜１０回位まで＞
＜中級編　１０回以上＞　＜理論編　初級以上＞　＜研究編　中級以上＞
ただし、やる気のある方は、上のクラスへご参加いただいても結構です。また、他の坐禅会に参加されている方でも、作法に自信のない方は入門編からの受講をお勧めします。

■理論編は、大森曹玄著　『参禅入門』（講談社学術文庫）をテキストとして、禅を思想や文化として学ぶのではなく、まずは禅の修行法を探求し、さらに禅的生活を送るための工夫を学びます。
■研究編は、禅的感覚を日常生活の中で発揮するために、行動科学を背景とした禅的エクササイズの実習を中心に学びます。これから、公案修行を志そうとする方のためにも有効です。
■禅の修行は、坐禅や読経、基本動作をていねいに繰り返すことで、それらに習熟し、身体化していくことが大切です。そうすることで禅定が深まり、雑念を離れ、本来私たちが持っている身心の智慧が自然に発揮されるようになってきます。
■禅センター以外の坐禅会にも、積極的に通われることをお勧めします。